고혈압

어떤 병인가요

고혈압은 혈액이 혈관을 밀고 나가는 압력이 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 혈압 140/90 mmHg 이상이면 고혈압으로 봅니다. 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이라 조용히 진행되며, 방치하면 뇌졸중·심근경색·신부전 같은 합병증의 원인이 됩니다. 중장년층에서 흔하지만 젊은 나이에도 잘못된 생활습관과 스트레스로 나타날 수 있습니다. 약물치료와 생활습관 관리를 꾸준히 하면 합병증 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

증상

• 대부분 뚜렷한 증상이 없어 검진에서 우연히 발견됩니다
• 혈압이 매우 높아지면 뒷목이 뻐근하고 머리가 아픔
• 갑자기 두통이 심하거나 어지럼이 있음
• 가슴이 두근거리고 쉽게 피로해짐
• 코피가 잦거나 시야가 흐려지는 경우도 있음
• 증상이 없어도 혈압 측정이 발견의 출발점입니다

원인

• 나이가 들며 혈관 탄력이 떨어지는 변화
• 짜게 먹는 식습관과 과도한 나트륨 섭취
• 비만과 운동 부족
• 가족력 — 유전적 소인이 있는 경우
• 흡연과 과도한 음주
• 만성 스트레스와 수면 부족

진단 방법

• 혈압 측정 — 진료실 측정과 가정 혈압을 함께 봅니다
• 혈액검사 — 혈당, 지질, 신장·간 기능을 함께 확인합니다
• 소변검사 — 단백뇨 여부로 신장 영향을 봅니다
• 심전도·흉부 X-ray — 심장에 실린 부담을 확인합니다
• 경과 관찰 — 여러 번의 측정으로 지속적인 고혈압인지 구분합니다

자주 묻는 질문

예방과 관리

• 하루 소금 5g 이하로 줄이기
• 주 150분 이상 유산소 운동
• 적정 체중 유지와 복부비만 관리
• 금연과 절주
• 가정 혈압 측정으로 정기 확인

경과와 예후

약물치료와 생활습관 관리를 꾸준히 하면 혈압을 목표 범위로 유지하고 합병증 위험을 줄일 수 있습니다. 관리를 임의로 중단하면 혈압이 다시 오르는 경우가 많아 정기 진료 추적이 중요합니다.